Le bonheur

Nous évaluons souvent notre satisfaction dans la vie en fonction d'un mélange unique d'aspirations, de réalisations et de relations humaines.

Le bonheur peut être un sentiment à court terme basé sur le contentement actuel, mais peut aussi devenir un objectif à long terme inspiré par une quête de sens et de but.

Selon la définition de Martin Seligman, pionnier de la psychologie positive, le bonheur est une formule complexe qu'il désigne par l'acronyme PERMA: 

• Émotions positives 

• Engagements

• Relations Humaines 

• Sens (Meaning)

• Accomplissements

Notre niveau de bonheur est lié à notre ouverture à la gratitude, au partage et à la confiance, ainsi qu'à nos attentes réalistes.

Mais se sentir bien (to feel good) est un sentiment passager, fugace, très différent de la conviction d'être bien (to be good), une expérience stable de contentement.